Saat menstruasi tiba, biasanya terjadi ketika rahim berkontraksi untuk mengekskresikan lapisan dalam rahim yang tidak diperlukan.
Beberapa jenis makanan dan minuman harus dihindari wanita yang sedang menstruasi karena dapat mempengaruhi hormon bulanan Anda.
Memang anggapan ini tidak seluruhnya benar. Tapi tak bisa disanggah ketika seorang wanita sedang datang bulan merasakan sakit dan pegal-pegal di sekujur badan.
Penyebab nyeri haid biasanya dipengaruhi perubahan hormon prostaglandin di dalam tubuh wanita.
Minuman hangat seperti teh dapat membantu meredakan kram. Rasa tertentu, seperti teh peppermint dan jahe, dapat mengurangi kembung dan nyeri saat menstruasi..
